運動習慣の主役は70歳以上！世代間格差の真相

正解は 5 です

問題文：平成26年（ 2014年 ）の国民健康・栄養調査において、運動習慣のある女性の割合が最も高い年齢階級はどれか。

解説：正解は5の「70歳以上」です。厚生労働省が実施した平成26年（2014年）国民健康・栄養調査の結果、運動習慣のある者（1回30分以上の運動を週2日以上、1年以上継続している者）の割合は男女ともに年齢が上がるにつれて高くなる傾向を示し、男女ともに70歳以上で最も高くなっています。女性では70歳以上が約34%と最も高く、男性では70歳以上が約43%と最も高値です。逆に最も低いのは女性で20〜29歳、男性で30〜39歳となっており、若年層・働き盛り世代で運動習慣が乏しいことが示されました。これは、子育てや仕事で時間が取りにくい世代と、退職後に健康意識が高まり運動に時間を割ける高齢世代との違いを反映しています。

選択肢考察

1. × 1.  30～39歳

   30〜39歳の女性は子育てや仕事で時間が取りにくく、運動習慣のある割合は低い年齢層です。

2. × 2.  40～49歳

   40代女性も仕事や家庭で時間的制約があり、運動習慣のある割合は相対的に低めです。

3. × 3.  50～59歳

   50代では運動習慣のある割合は中間的な値を示しますが、最高ではありません。

4. × 4.  60～69歳

   60代は運動習慣のある割合が高い世代ですが、最高値は70歳以上です。

5. ○ 5.  70歳以上

   70歳以上は女性で約34%、男性で約43%と男女ともに運動習慣のある割合が最も高い年齢階級です。退職後の時間的余裕や健康志向の高まりが背景にあります。

運動習慣の定義は「1回30分以上の運動を週2回以上、1年以上継続している者」です。健康日本21（第二次）では、運動習慣者の割合の増加を目標に掲げ、成人男性36%・女性33%・高齢者男性58%・女性48%を目標値としていました。年齢が上がるにつれ運動習慣が増える一方、若年〜中年女性で運動習慣が乏しいことが健康課題として認識されており、職場での健康経営・ウォーキングイベントなどの取り組みが進められています。身体活動基準2013では、18〜64歳で3メッツ以上の運動を週23メッツ・時、65歳以上で強度を問わず10メッツ・時の身体活動が推奨されています。