基礎代謝量が最も多い時期を押さえよう

正解は1です

問題文：次の時期のうち基礎代謝量が最も多いのはどれか。

解説：正解は 1 です。基礎代謝量とは、覚醒時に心身が安静かつ快適な環境下で消費する必要最小限のエネルギー量で、生命維持に不可欠な心拍・呼吸・体温維持などに使われます。基礎代謝基準値（kcal/kg体重/日）は男性15〜17歳、女性12〜14歳でピークを迎え、以降は加齢とともに低下します。選択肢の中で最も若い青年期が最も基礎代謝量が多くなります。

選択肢考察

1. ○1.  青年期

   青年期は基礎代謝量のピークに最も近く、他の選択肢より基礎代謝量が多いため正解です。

2. ×2.  壮年期

   壮年期（30〜60歳頃）は加齢とともに除脂肪体重が減少し、青年期より基礎代謝量が低下します。

3. ×3.  向老期

   向老期（60〜65歳頃）は壮年期よりさらに基礎代謝量が減少し、低値となります。

4. ×4.  老年期

   老年期（65歳以降）は筋肉量の減少などにより基礎代謝量が最も低くなります。

基礎代謝に影響する因子には、体表面積・筋肉量・年齢・性別・体温・ホルモン（甲状腺ホルモンなど）・季節があります。男性は筋肉量が多いため女性より基礎代謝が高く、甲状腺機能亢進症では代謝が亢進、低下症では低下します。加齢に伴う基礎代謝低下は、主に除脂肪体重（筋肉量）の減少によるもので、高齢者の栄養管理やフレイル予防の観点でも重要な知識です。