股関節屈曲の主役は？

正解は5です

問題文：股関節を屈曲させるのはどれか。

解説：正解は 5 です。股関節の屈曲（太ももを前方へ上げる動作）を行う主要な筋肉は腸腰筋（大腰筋＋腸骨筋）で、L1〜L4から起こり大腿骨の小転子に停止します。そのほかの屈曲補助筋には大腿直筋、縫工筋、大腿筋膜張筋、恥骨筋などがあります。腸腰筋は歩行や階段昇降、立位保持など日常動作に不可欠な「姿勢筋」でもあります。

選択肢考察

1. ×1.  大腿二頭筋

   大腿二頭筋は大腿後面のハムストリングス筋群の1つで、主に膝関節の屈曲と股関節の伸展に作用します。屈曲作用はありません。

2. ×2.  大殿筋

   大殿筋は殿部最大の筋で、股関節の伸展と外旋の主動作筋です。立ち上がりや階段を昇る動作に重要ですが、屈曲には関与しません。

3. ×3.  中殿筋

   中殿筋は股関節の外転を主に担い、片脚立位時に骨盤を水平に保つ（トレンデレンブルグ徴候の関連筋）働きがあります。屈曲作用はありません。

4. ×4.  小殿筋

   小殿筋は中殿筋の深部にあり、股関節の外転と内旋に作用します。屈曲作用はありません。

5. ○5.  腸腰筋

   腸腰筋は大腰筋と腸骨筋からなる複合筋で、股関節屈曲の主動作筋です。大腿を前方に上げる動作（歩行、階段昇降、椅子から立ち上がる）に不可欠で、姿勢保持にも重要な筋です。

股関節の運動と主な筋肉：（1）屈曲：腸腰筋、大腿直筋、縫工筋、大腿筋膜張筋。（2）伸展：大殿筋、ハムストリングス（大腿二頭筋、半腱様筋、半膜様筋）。（3）外転：中殿筋、小殿筋、大腿筋膜張筋。（4）内転：内転筋群（大内転筋、長内転筋、短内転筋、恥骨筋、薄筋）。（5）外旋：深層外旋六筋、大殿筋。（6）内旋：中殿筋前部、小殿筋前部。腸腰筋は高齢者で衰えやすく、転倒予防リハビリで重視されます。