閉経はいつ？日本人女性の平均年齢と更年期の基礎知識

正解は3です

問題文：日本の女性における平均閉経年齢に最も近いのはどれか。

解説：正解は 3 です。日本人女性の平均閉経年齢は約50〜51歳で、選択肢の中では『50歳』が最も近い値です。閉経とは卵巣機能の停止により月経が永久に停止した状態をいい、WHO基準では『12か月以上連続して月経がない』ことで閉経と判定します。閉経前後の時期を『更年期』と呼び、一般的には45〜55歳の約10年間を指します。40歳未満での閉経は『早発閉経（早発卵巣不全）』、55歳以降の閉経は『遅発閉経』と分類されます。閉経に伴いエストロゲン分泌が急減することで、ホットフラッシュ・発汗・動悸・不眠・抑うつ・関節痛などの更年期症状や、骨粗鬆症、脂質異常症、心血管疾患リスクの上昇、泌尿生殖器症候群（GSM）などが問題となります。

選択肢考察

1. ×1.  30歳

   30歳での閉経は早発卵巣不全に該当し、日本人女性の平均年齢とは大きく異なります。

2. ×2.  40歳

   40歳前後の閉経も早発閉経寄りで、日本人女性の平均閉経年齢より早すぎます。

3. ○3.  50歳

   日本人女性の平均閉経年齢は約50〜51歳であり、選択肢の中で最も近い値です。

4. ×4.  60歳

   60歳は遅発閉経の年齢帯で、平均からは外れます。

閉経による女性ホルモン減少は長期的に骨粗鬆症・脂質異常症・冠動脈疾患・GSMのリスクを高めます。ホルモン補充療法（HRT）や運動・食事指導、骨密度測定（DXA）の定期実施、地域のがん検診受診などが保健指導のポイントです。