ボディメカニクスを使った引く姿勢

正解は 2 です

問題文：シーツ交換時にシーツを引っ張る動作でボディメカニクスを応用した姿勢はどれか。

解説：正解は 2 です。両足を前後に開いて支持基底面を広げ、膝を曲げて重心を低くすると、体重移動を利用して少ない力で安定して引く動作ができ、腰部への負担を軽減できます。

選択肢考察

1. × 1.  両足を前後に開き、両膝を伸ばす。

   支持基底面は広がりますが、膝を伸ばしたままだと重心が高く腰を曲げて作業することになり、腰部への負担が大きくなります。

2. ○ 2.  両足を前後に開き、両膝を曲げる。

   支持基底面を広く取り重心を低くしつつ、後ろ足から前足へ体重を移動させながら引く動作ができ、ボディメカニクスの原則に最も合致しています。

3. × 3.  両足をそろえ、両膝を伸ばす。

   支持基底面が狭く重心も高いため最も不安定で、引く力が腰に集中し腰痛のリスクが高まります。

4. × 4.  両足をそろえ、両膝を曲げる。

   膝を曲げて重心は下がりますが、足を揃えていると支持基底面が狭く前後への体重移動ができず引く動作には不向きです。

ボディメカニクスの原則は次の通りです。①支持基底面を広く取る、②重心を低くする、③重心線を支持基底面内に保つ、④援助者と対象者の重心を近づける、⑤大きな筋群を使う、⑥水平移動を活用する、⑦てこの原理を使う、⑧身体をねじらない、⑨足先を動作方向に向ける。これらを意識すれば、看護動作の負担を減らし腰痛を予防できます。