高齢者の推定エネルギー必要量を押さえよう

正解は2です

問題文：日本人の食事摂取基準（2015年版）で、身体活動レベルⅠ、70歳以上の男性の1日の推定エネルギー必要量はどれか。

解説：正解は 2 です。日本人の食事摂取基準(2015年版)において、身体活動レベルⅠ(低い:生活の大部分が座位)、70歳以上男性の推定エネルギー必要量は1,850kcal/日です。同年代男性ではレベルⅡ(ふつう)が2,200kcal、レベルⅢ(高い)が2,500kcalと設定されています。

選択肢考察

1. ×1.  1,450kcal

   1,450kcalは6~7歳女児で身体活動レベルⅡ(ふつう)相当のエネルギー量で、70歳以上男性の値ではありません。

2. ○2.  1,850kcal

   身体活動レベルⅠ・70歳以上男性の推定エネルギー必要量は1,850kcal/日です。座位中心の高齢男性の標準値として押さえておきます。

3. ×3.  2,000kcal

   2,000kcalは30~49歳女性(レベルⅡ)などに相当するエネルギー量で、本設問の条件には当てはまりません。

4. ×4.  2,200kcal

   2,200kcalは70歳以上男性でもレベルⅡ(ふつう)の値であり、設問のレベルⅠではありません。

5. ×5.  2,500kcal

   2,500kcalは70歳以上男性のレベルⅢ(高い)に相当し、設問のレベルⅠではありません。

身体活動レベルは3段階:Ⅰ(低い、1.50):生活の大部分が座位。Ⅱ(ふつう、1.75):座位中心だが通勤・家事・軽いスポーツを含む。Ⅲ(高い、2.00):移動や立位の多い仕事、または活発な運動習慣。推定エネルギー必要量=基礎代謝量×身体活動レベルで算出します。日本人の食事摂取基準は5年ごとに改定され、2020年版、2025年版と続いています。