ボディメカニクスの基本

正解は1です

問題文：動作を安定させるために行うのはどれか。

解説：正解は 1 です。動作の安定性は「支持基底面」と「重心」の関係で決まり、重心位置を低くすると支持基底面との距離が近くなり姿勢が安定します。また重心線が支持基底面の中心内に収まるほど転倒しにくくなります。ボディメカニクスの基本は、支持基底面を広く・重心を低く・対象に近づき・大きな筋群を使うことで、看護者自身と患者双方の安全と安楽を守る技術です。

選択肢考察

1. ○1.  重心位置を低くする。

   重心を低くすると支持基底面との距離が近づき、動作中の姿勢が安定します。

2. ×2.  足を閉じた姿勢にする。

   足を閉じると支持基底面が狭くなり、重心線が外れやすくなるため姿勢は不安定になります。

3. ×3.  底が滑らかな素材の靴を履く。

   底が滑らかで摩擦の少ない靴は足と床の摩擦係数が低下し、転倒や体位変換時の滑りを招きます。

4. ×4.  重心線を支持基底面の中心より遠くする。

   重心線が支持基底面の外縁に近づくほどバランスが崩れやすくなり、不安定になります。

ボディメカニクスの8原則は、①支持基底面を広くする、②重心を低くする、③重心を対象に近づける、④水平移動で重心移動を行う、⑤てこの原理を使う、⑥大きな筋群を使う、⑦身体を小さくまとめる、⑧ねじらず同一方向を向く、です。看護者が膝を曲げて腰を落とし、患者に密着して介助すると腰部への負荷が軽減し、腰痛予防にもつながります。摩擦の多いシューズを履き、作業靴の安全性も合わせて確認しましょう。